Menurunkan berat badan bukan semata-mata agar tubuh Anda terlihat menarik dan sedap dipandang. Tetapi ada manfaat kesehatan yang perlu Anda pertimbangkan agar Anda bersedia menjalani diet sehat.
Nah, berikut ini kondisi sehari-hari yang sejatinya merupakan sinyal dari tubuh agar Anda mulai melakukan program penurunan berat badan. Apa saja?
Mendengkur Kencang
Malam hari Anda kerap mendengkur dengan suara yang cukup mengganggu, bisa dipastikan Anda mengalami sleep apnea. Kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab terjadinya kondisi ini.
Sebab, timbunan lemak di sekitar leher dapat mempersempit jalan napas sehingga napas lebih pendek serta jeda napas pun lebih panjang.
Muncul Bintik-bintik di Kulit
Selain terganggunya kesehatan kulit, munculnya bintik-bintik merah bisa disebabkan karena ada peradangan di jaringan lemak di bawah kulit. Khususnya bagi Anda dengan BMI tinggi (termasuk dalam kategori obesitas), peradangan pada kulit tak hanya berupa timbul bintik merah tetapi juga ada sedikit rasa sakit atau tidak nyaman pada area tersebut.
Tidak Nyaman saat Olahraga
Suka atau tidak, aktivitas fisik mutlak diperlukan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Nah, jika tubuh terasa tidak nyaman dan seperti 'berat' saat berolahraga, bisa jadi bobot Anda sudah melebihi ukuran ideal.
Gampang Lelah
Dikatakan ahli diet di North Carolina Dr Myo Nwe, MD, peradangan di dalam tubuh yang disebabkan kelebihan lemak bisa membuat seseorang merasa kelelahan terus-menerus. Apalagi, terlalu banyak lemak juga menyebabkan kerja jantung lebih berat sehingga kadang untuk berjalan atau berlari sebentar saja Anda sudah merasa ngos-ngosan. (dan)
BACA JUGA : BIAR TAK BURU-BURU UBANAN, KONSUMSI MAKANAN INI
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
DuniaFitnes.com 04 Nov, 2014
-
Source: http://duniafitnes.com/news/4-sinyal-tubuh-yang-meminta-anda-turunkan-berat-badan.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com
----------
Silahkan rekomendasikan artikel ini ke teman cantik Anda...
|
Dapatkan Tips Kecantikan PRAKTIS tapi AMPUH... Langganan via Email
|
Ikuti Tips Cantik Alami 
|
0 komentar:
Posting Komentar