Minum Minuman Isotonik Saat Olahraga, Benarkah Ada Manfaatnya? | TIPS CANTIK ALAMI INDONESIA Minum Minuman Isotonik Saat Olahraga, Benarkah Ada Manfaatnya? | TIPS CANTIK ALAMI INDONESIA Minum Minuman Isotonik Saat Olahraga, Benarkah Ada Manfaatnya? | TIPS CANTIK ALAMI INDONESIA

ads slot

Latest Posts:

Minum Minuman Isotonik Saat Olahraga, Benarkah Ada Manfaatnya?

Thank you for using rssforward.com! This service has been made possible by all our customers. In order to provide a sustainable, best of the breed RSS to Email experience, we've chosen to keep this as a paid subscription service. If you are satisfied with your free trial, please sign-up today. Subscriptions without a plan would soon be removed. Thank you!

Rabu, 10/09/2014 17:52 WIB

Rahmi Anjani - wolipop

img
dok. Thinkstock
Jakarta - Minuman isotonik sering dikonsumsi orang-orang saat sedang atau seusai berolahraga. Minuman tersebut biasanya dipilih mereka yang kelelahan karena rasanya lebih segar.

Tak hanya menyegarkan, ternyata minuman isotonik memang memiliki beberapa manfaat bagi orang yang tengah melakukan latihan. Manfaat itu yakni lebih cepat mengembalikan cairan tubuh dan mencegah terjadinya cedera.

Menurut Dr. R. Wishnu Hidayat, SpKO, minuman isotonik atau sport drink lainnya dihadirkan dengan kadar kekentalan yang sama seperti plasma darah. Hal itu lah yang menyebabkannya lebih cepat diserap tubuh sehingga tenaga kembali pulih. Ditambah lagi dengan kandungan karbohidrat yang memang berfungsi menambah energi.

"Saat melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, tubuh butuh sumber energi yang cepat. Minuman ‎isotonik bisa dikonsumsi," ujar Dr. Wishnu saat ditemui di sela-sela acara Sportember oleh Mizone di PAD28, Jakarta Pusat, belum lama ini.

Selain cepat membuat tubuh kembali bugar, minuman ini juga bisa mencegah seseorang terkena cedera saat berolahraga. Karena salah satu penyebab terjadinya cedera adalah berkurangnya cairan tubuh atau dehidrasi akibat keluarnya banyak keringat. Jika tidak cepat-cepat diganti kondisi tersebut bisa menyebabkan seseorang kurang konsentrasi dan rentan mengalami cedera.

Untuk itu, Dr. Wahyu menyarankan agar para pecinta olahrga tidak lupa untuk minum meski sedang asyik latihan. Dianjurkan agar Anda meminum 100-250 cc air setelah 15-20 menit latihan agar tidak dehidrasi.

"Jika intensitasnya sangat tinggi, bisa minum 10 menit sekali. ‎Kalau cairan bisa langsung terserap. Tidak seperti makanan yang harus menunggu 1-2 jam baru bisa berolahraga lagi." tambah pengurus Perhimpunan Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga tersebut di akhir wawancara.

(ami/eny)

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

10 Sep, 2014


-
Source: http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656128/s/3e523c78/l/0Lwolipop0Bdetik0N0Cread0C20A140C0A90C10A0C175250A0C26868350C8490Cminum0Eminuman0Eisotonik0Esaat0Eolahraga0Ebenarkah0Eada0Emanfaatnya/story01.htm
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com


----------
Silahkan rekomendasikan artikel ini ke teman cantik Anda...
Share on Google Plus

Dapatkan Tips Kecantikan PRAKTIS tapi AMPUH...

Ikuti Tips Cantik Alami

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar