CARA MENURUNKAN BERAT BADAN FEMALE DAILY | Penghitungan jumlah kalori yang masuk dan keluar saat sedang dalam program menurunkan berat badan merupakan hal yang penting. Oleh sebab itu, penting juga bagi Kamu untuk mengetahui jumlah kalori yang dikandung makanan. Lantas makanan apa sajakah yang termasuk dalam kategori rendah kalori?
Berikut 15 makanan di bawah 100 kalori dan baik dikonsumsi selama diet, seperti dilansir Boldsky, Kamis (31/10/2013):
1. Kiwi
Kiwi merupakan buah musiman yang sangat baik dikonsumsi jika Kamu sedang berusaha menurunkan berat badan. Kiwi mengandung sedikit kalori dan bisa membuat perut Kamu kenyang lebih lama.2. Blueberry
Buah berair ini hanya berisi sekitar 85 kalori. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi blueberry kira-kira secangkir sebelum melakukan latihan atau olahraga untuk mendapatkan energi ekstra.3. Telur
Putih telur sangat baik untuk Kamu konsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. Rebus telur dan makanlah terutama di pagi hari sebagai asupan nutrisi awal yang baik.4. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau terbaik bagi Anda. Jauh lebih baik jika Kamu mengolahnya dengan cara direbus. Sayuran hijau ini mengandung sekitar 95 kalori dan akan sangat membantu program penurunan berat badan Anda.5. Kentang
Kentang yang dipanggang juga baik untuk Kamu yang ingin menurunkan berat badan. Kentang panggang mengandung sekitar 85 kalori yang sehat untuk Kamu konsumsi.6. Apel
Selain menjaga tubuh tetap sehat, apel bisa membantu Kamu menurunkan berat badan. Makanlah apel merah sekali dalam seminggu untuk menjaga tubuh Kamu tetap fit.7. Almond
Kacang almond merupakan jenis kacang terbaik yang bisa Kamu makan saat sedang diet. Semangkuk kecil almond hanya mengandung 89 kalori.8. Delima
Dengan 82 kalori saja, segelas jus delima yang segar juga bisa menjadi teman baik Kamu selama dalam program penurunan berat badan.9. Dark chocolate
Jika Kamu sedang diet namun menyukai makanan manis, dark chocolate merupakan camilan yang lebih aman. Dark chocolate tidak hanya membuat jantung sehat, tetapi juga membantu dalam program penurunan berat badan. Dark chocolate hanya mengandung 92 kalori.10. Cranberry
Diantara semua berry, cranberry lebih disukai karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Cranberry mengandung hanya 75 persen kalori yang baik bagi Kamu untuk menurunkan berat badan lebih cepat.11. Mayones
Beralihlah dari mentega ke mayones tanpa telur untuk tetap fit dan sehat. Para ahli mengatakan bahwa sebuah sandwich dengan mayones mengandung 85 kalori.12. Bayam
Sayuran hijau lain yang baik bagi diet Kamu adalah sayur bayam. Menambahkan sayuran ini dalam asupan makanan sehari-hari baik bagi Kamu untuk menurunkan berat badan lebih cepat.13. Semangka
Semangka menjadi salah satu buah-buahan berair yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Buah ini hanya berisi sejumlah 90 kalori. Buah ini bisa dikonsumsi langsung maupun dibuat menjadi jus tanpa tambahan gula.14. Selai kacang
Siapa bisa menduga selai kacang juga membantu proses penurunan berat badan. Sebuah roti setangkup dengan selai kacang secukupnya mengandung sekitar 65 kalori di dalamnya.15. Labu merah
Labu merah merupakan salah satu makanan sehat yang dapat Kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan. Sebab makanan ini hanya mengandung sejumlah 852 kalori dalam satu porsinya.CARA MENURUNKAN BERAT BADAN FEMALE DAILY cara menurunkan berat badan faktor genetik
----------
Silahkan rekomendasikan artikel ini ke teman cantik Anda...
|
Dapatkan Tips Kecantikan PRAKTIS tapi AMPUH... Langganan via Email
|
Ikuti Tips Cantik Alami 
|
0 komentar:
Posting Komentar